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無理せずマイナス6キロ!?ダレノガレ明美が実践しているダイエット方法♪

お人形のような顔立ちと抜群のスタイル、モデル、タレントとして大活躍のダレノガレ明美ちゃん。

実は”太りやすさ”に人一倍悩んできた過去があるそうです。

ブラジル、イタリア、日本の血が入っている彼女。

外国の血が入ってるせいかもともと太りやすい体質との事で、身長164cmで中学~高校は
65キロもあったほど。

そんな、ダレノガレ明美ちゃんが実践しているダイエット法とは…

私がやったダイエット方法は…

1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。

2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング!!私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ

3.食事の取り方!!食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない!!

4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して、マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

☆週2でチョコ、クッキーも食べた

ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)/もちろん毎日じゃないよ!!週に2回自分へのご褒美にチョキジムに行く前とか朝に食べたよ☆夜はなるべく避けましょう

食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ! と明美ちゃんは忠告しています。

☆3か月で6キロの減量に成功!

ちなみに私三ヶ月で6キロ痩せました((((;゚Д゚)))))))

☆運動が苦手な人は
私は運動が好きだから無理なしのダイエットだったけど、運動が苦手な子はウォーキング、マッサージを頑張ってみて

学生時代は全国3位のソフトボールチームで4番キャッチャーとして活躍していたダレノガレ明美ちゃん。

そんな彼女ならではのダイエット法ですが、やっぱり運動が苦手な人にとってはちょっと壁が高いかもしれませんね。

だからといって諦める必要はありません!

頑張らないから継続的に痩せられる!!

痩せる体質を根本的に形成していく!!

そんな方法がこちら!
Woman News lab.

『酵素』って昔流行ってましたね。

しかし、最近になって世間にでている酵素系ドリンクはほとんどが人口製造となりダイエット要素はほぼ皆無だということが分かってきました。

そこで話題になってきているのが『生酵素』。

生でない酵素は成分の95%以上がすでに死んでいるのだそう。

生酵素でないと全く意味がないのです。

そんな生酵素サプリの中でも、類似商品を寄せ付けない最高の品質を誇っているサプリがこのサプリなのです!
Woman News lab.

運動は苦手、ダイエット中でも好きなものを食べたい…

そんなワガママを叶えてくれる『生酵素』は、食事前に飲むのが一番効果的。

空腹の状態で、食事の40分~1時間前に摂取する事で消化を助けてくれるのだそうです。

今なら定期購入初回限定で1ヶ月分が送料の500円だけで買えるそうなのでこれを機会に始めてみてはいかがでしょうか?

丸ごと熟成生酵素の詳細と口コミはこちら!
Woman News lab.

出典:ameblo.jp
画像:instagram.com

公開日:
最終更新日:2016/05/22